Kickboksen/Thai-boxen of Muay Thai is een vechtsport die zijn oorsprong vind in Thailand.

Kickboksen is een intensieve sport, het is goed voor de conditie, de lenigheid, het reactievermogen, het zelfvertrouwen en de zelfverdediging. Tijdens de trainingen worden nagenoeg alle spiergroepen getraind.  De sfeer tijdens de workshop is heel ontspannen.

Tijdens deze workshop leer je de basistechnieken van het Kickboksen. Die basistechnieken bestaan uit verschillende combinaties(zowel stoten als trappen). Verder leer je hoe sport je kan helpen ontspannen en je leert hoe je jezelf op moet stellen ten opzichte van je tegenstander.

Een zelfverzekerde en stevige houding is heel belangrijk tijdens het kickboksen en daar besteden we dan ook extra aandacht aan tijdens de workshop. Je moet letterlijk stevig in je schoenen staan wat natuurlijk in het dagelijks leven ook zo is.

Aan het einde van de workshop doen we gezamenlijk nog een ontspannende cooling-down.